Meditation für Frieden

„SAT NARAYAN WAHE GURU HARE NARAYAN SAT NAM.“

Dieses Mantra wird gesungen, um inneren Frieden herzustellen, so dass wir in der Lage sind, äußeren Frieden zu projizieren. Es schenkt uns eine klare Erkenntnis der Wahrheit.
Das Mantra hat die Kraft, ein Gegengewicht gegen Krieg und Gewalt zu bilden, wenn es von vielen Menschen gesungen wird. Man kann dieses Mantra allein singen, schöner jedoch ist das Chanten im größeren Kreis.
Sitze aufrecht und verhake die Mittelfinger vor deinem Herzzentrum und ziehe sie leicht auseinander.
Meditiere 11-31 Minuten.
Schöne Melodien zum Mitsingen gibt es von Ajeet Kaur, Tera Nam, Mirabai Caiba, Guru Ganesha Singh und Snatam Kaur u.v.a.