Kundaliniyoga im Einzelunterricht

Du steckst gerade fest? Durch das Lösen von Blockaden wird das energetische System des Körpers wieder hergestellt und du findest zurück in dein kraftvolles Leben. Vielleicht fühlst du dich aber auch im Moment einfach nicht wohl in einer Gruppe und möchtest dennoch Anleitung und Unterstützung?

Individuell für dich gebe ich mit Fokus auf persönliche Schwerpunkte Kundaliniyoga im Einzelunterricht. Wir schauen gemeinsam, wo du im Moment stehst, was du gerade brauchst. Im Kundaliniyoga gibt es unzählige verschiedene Übungsreihen, Atemtechniken und Meditationen für allerlei physische und psychische Bedürfnisse.
Wir werden aus dem reichhaltigen Schatz dieser tiefgreifenden Lehre auswählen.
Durch die zumeist dynamischen Übungen wirst du die Energien im Körper anregen und lenken, so dass deine Lebensenergie und somit dein Wohlbefinden und deine Gesundheit gestärkt werden. Große Aufmerksamkeit wird auf die Atmung gerichtet, die während aller Übungen bewußt geführt wird. Du erlernst verschiedene Atemtechniken, die du gut in den Alltag integrieren kannst. Der Körper wird sowohl gedehnt als auch gestärkt, um Verspannungen zu lösen und so den Herausforderungen des Lebens gelassen entgegen treten zu können.
Methoden aus der energetischen Heilarbeit fließen hier mit ein. Entspannung und Meditation in vielfältiger Variation bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und lassen dich zur Ruhe kommen. Erlebe deine individuelle Yogapraxis für mehr Energie und Stärke, Selbstliebe und Gelassenheit im Leben.

Termine nach Vereinbarung

über diese Einzelstunden:
„....Anja hat mich in einer schweren Krise begleitet. Durch zahlreiche Übungen und viele wunderbare Meditationen wurde ich gestärkt und meine Ängste weniger. Mit gezielten Atemtechniken wurden meine Panikattacken zunehmend weniger. Ich bin Anja sehr dankbar, dass sie mich durch diese schwere Zeit begleitet hat. Anja ist sehr zugewandt, authentisch und emphatisch. Sie leitet die Yogastunden mit viel Freude und hohen Fachkenntnissen. Diese Kundaliniyogastunden sind eine absolute Bereicherung für mein Leben....“ Jeanette, Berlin