Yoga nach der Geburt

Im Yoga während der Rückbildungszeit nimmst du dir Zeit für dich und schenkst deinem Körper mit all seinen Bedürfnissen besondere Aufmerksamkeit. Die Übungen wirken auf die in dieser Zeit besonders beanspruchten Körperregionen wie die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie den Rücken. Du erfährst gleichermaßen Lockerung und Stärkung.
Dem Beckenboden als Basis und Kraftquelle wird viel Aufmerksamkeit gewidmet.
Dieser Kurs hilft dir, dich zu spüren und zurück in deine Kraft zu kommen, um die Herausforderungen nach der Geburt mit deinem Baby bewußt meistern und genießen zu können. Meditation und Entspannung werden deinen Geist und deinen Körper zur Ruhe kommen lassen.

Die Geburt deines Babys sollte zu Beginn des Kurses mindestens sechs Wochen her sein.

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